Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2017
|
79 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2623 kcal
|
Fett: 73,60g | Prot: 217,29g | Kolh.: 262,09g.
Frukost: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Piraquê Biscoito de Maisena, Polenghi Creme de Ricota Light. Lunch: Nestlé Bombom Charge (18.5g), Melancia, Hellmann's Maionese, Repolho, Orégano, Feijão Preto Cozido, Royal Gelatina Zero, Sadia Filé de Peito, Croutons Temperados, Hemmer Mostarda Amarela, Alface de Folha Verde. Middag: Brigadeiro de Colher, Peixe Empanado Frito, Alcatra, Predilecta Ketchup Picante. Snacks/Annat: Yoki Milho de Pipoca Premium, Vitao Granola Tradicional Original, Renan Whey Mix, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Óleo de Peixe, Clight Morango, Growth Supplements BCAA em Pó. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|