Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2017
|
88,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
941 kcal
|
Fett: 25,53g | Prot: 88,29g | Kolh.: 93,93g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Русский завтрак Хлопья Мелкие 5 Злаков. Lunch: Азбука Вкуса Мякоть из Телятины. Middag: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Творог 9%. Snacks/Annat: Киви, Виноград, Паштет. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidianchik 's vikthistorik
|