Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2012
|
104,0 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2012:
|
1619 kcal
|
Fett: 74,93g | Prot: 52,96g | Kolh.: 182,87g.
Frukost: sour straw , yerbo tea, butter, cheese croissant. Lunch: Diet, Cheeseburger. Middag: Olive Oil, Crushed Tomatoes (Canned), Hard Candy, Andouille Sausage, Shrimp Gumbo, White Rice. mer...
|
|
3664 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 47 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 48 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|