Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2017
|
86,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 63,41g | Prot: 65,46g | Kolh.: 222,17g.
Frukost: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk. Lunch: Rice Pilaf. Middag: Cookie, Tea with Milk, Whole Foods Market Cabbage Crunch Salad, Gorton's Crunchy Golden Fish Sticks. Snacks/Annat: Coca-Cola Diet Coke, Thomas' Everything Bagel, Starburst Tropical Fruit Chews, Cuties Mandarin Orange, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Coffee, Chef's Cut Buffalo Style Chicken Jerky. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Gym run - 32 minuter, Day walk - 1 timme och 22 minuter, Vila - 14 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|