Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2017
|
103,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 67,94g | Prot: 105,87g | Kolh.: 212,16g.
Frukost: Calahua Leche de Coco, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Plátano, Café. Lunch: Tortillas de Maíz, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Bistec de Res, Tomate Verde, Espinacas, Tomates Cherry. Middag: Toronja (Rosa y Rojo), Suadero, Tripa, Lengua de Vaca, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Yakult 40 LT, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Paleta de Yogurt Durazno, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Apio. mer...
|
|
2971 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinwirica 's vikthistorik
|