Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2017
|
82,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 43,38g | Prot: 148,63g | Kolh.: 139,23g.
Frukost: Белая Дача Салат "Ассорти", Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Оливковое Масло, Мясновъ Молоко 1%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Банан, Мясновъ Йогурт 0,1%, Лэнд Греча Отварная, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья, Куриная Грудка Отварная. Middag: Морская Держава Тунец Натуральный, Гречка Отварная, Диадар Отруби Овсяные, Савушкин Продукт Кефир 0%. Snacks/Annat: Помидоры Черри, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2539 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|