Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2017
|
78,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2096 kcal
|
Fett: 76,31g | Prot: 145,32g | Kolh.: 227,91g.
Frukost: Protéines de Soja, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Blanc de Poulet Doré au Four, Flocons d'avoine Nature, Fromage Blanc 0%, Dried Chia Seeds, Banane. Lunch: Egg, Cucumber (with Peel), Florette Baby Carrots, Tomatoes, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Avocat. Middag: Carrefour Yaourt Soja, Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Carrefour Chili De Légumes, Soy Tofou aux Herbes. Snacks/Annat: Yaourt Soja, Compote Pomme Poire, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Apple. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valou_TS3 's vikthistorik
|