Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2017
|
49,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 44,46g | Prot: 194,99g | Kolh.: 80,53g.
Frukost: Melão, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Ovo, Banana Nanica, Montan Aveia Laminada. Lunch: Chuchu, Tomates, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul. Snacks/Annat: Dymatize Nutrition Iso 100 Fudge Brownie, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). mer...
|
|
1466 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deboraandelinovic 's vikthistorik
|