Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2017
|
45 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1990 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 181,49g | Kolh.: 183,22g.
Frukost: Gember, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Water, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Lunch: Statesman Tonijnstukken in Water, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Middag: Farmer Gedroogde Kapucijners, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Saladinettes Andijvie, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Annat: Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|