Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2012
|
79,6 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2012:
|
1663 kcal
|
Fett: 86,96g | Prot: 60,36g | Kolh.: 171,39g.
Lunch: Grilled Jalapeño-Lime Shrimp. Middag: Sugar Free Chocolate Mousse, fat free italian, Yankee Clipper Clam Chowder with Bacon, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Dried Sunflower Seed Kernels, Black Olives, Mixed Salad Greens, Garlic Asiago Focaccia, Chocolate Chip Cookies. Snacks/Annat: Sweet Potato Krinkle Cut Chips Sea Salt (Terra). mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|