Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2017
|
59,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2318 kcal
|
Fett: 55,68g | Prot: 108,25g | Kolh.: 360,30g.
Frukost: True Nutrition Maltodextrin, True Nutrition Beef Protein Isolate, Glutenfreeda Apple Cinnamon with Flax Instant Oatmeal, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Nature's Place Organic Honey. Lunch: True Nutrition Maltodextrin, Hain Safflower Mayonnaise, Magic Meatloaf, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread. Middag: Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Smart Chicken Smart Chicken Smart Chicken Ground Chicken Breast, Hain Hain Hain Safflower Mayonnaise, Frank's Frank's Frank's Red Hot Sauce. Snacks/Annat: YumEarth Organics Yumearth Organics Gummy Bears, Nestle Butterfinger Nest Eggs, Bananas, Weaver Valley Farms Uncured Beef Stick, Clementines, Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango, FitAID Fitaid, Earthbound Farm Organic Blueberries. mer...
|
|
3963 kcal
|
Träning:
Fitbit - 0 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Stående - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Crossfit - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|