Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2017
|
65,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1361 kcal
|
Fett: 43,09g | Prot: 78,65g | Kolh.: 162,02g.
Frukost: Salmone Affumicato, Fiorentini Gallette di Quinoa, Spremuta d'arancia, Zucchero, Caffè Espresso, Succo di Limone. Lunch: Granarolo Gelato Fiordilatte, Chiquita Banana, Fiorentini Gallette di Quinoa, Mais, Pomodorini, Insalata Mista Verde, Merluzzo, Tonno Fresco. Middag: Fiorentini Gallette di Quinoa, Ferrarini Prosciutto Cotto. Snacks/Annat: Fior Fiore Coop Cioccolato Fondente Extra Ecuador 70%, Gran Turchese Biscotti, Mila Yogurt Zero Grassi. mer...
|
|
1636 kcal
|
Träning:
Vila - 21 timmar och 30 minuter, Sömn - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|