Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2017
|
61,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2801 kcal
|
Fett: 62,39g | Prot: 156,71g | Kolh.: 408,48g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Coffee, Sugar, Fuel Protibrick. Lunch: Blackberries, Onions, Tesco Meringue Nest, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Coffee, Granny Smith Apples. Middag: Sainsbury's Blueberries, Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Phd Super Grains Protein Bar., Brown Rice, Sharwood's Kung Po Sauce, Chicken Breast, Tesco Wholemeal Pitta Bread. Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk Caramel Bar, Kellogg's Rice Crispies, Weight Watchers Strawberry Yogurt, McVitie's Gold Bar, Kellogg's Rice Crispies, Milky Way Milky Way Bar (Fun Size), Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Tesco Easy Peeler Satsuma, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|