Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2017
|
53,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
974 kcal
|
Fett: 48,06g | Prot: 53,78g | Kolh.: 82,60g.
Frukost: Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Банан, Кофе, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Зеленый Листовой Салат, Осетрина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Хлеб Чиабата. Middag: Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Dove Молочный Шоколад, Зеленый Чай. mer...
|
|
1534 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|