|
Начала пить протеины после тренировки
|
70,2 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 51,30g | Prot: 100,17g | Kolh.: 135,62g.
Frukost: Добрый Апельсиновый Сок, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фармстандарт Компливит, Кофе Эспрессо, Fresh Адыгейский Сыр. Lunch: для Внучат Варенье Вишневое, Обычные Блины, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Middag: Куриное Филе Вареное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Annat: Вода, Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Кирилова 's vikthistorik
|