Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2017
|
107,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
965 kcal
|
Fett: 24,33g | Prot: 46,53g | Kolh.: 144,32g.
Frukost: Becel Margarina Original, McDonald's Café com Leite (200ml), Bauducco Torrada Light Integral. Lunch: Danone Iogurte de Morango (Pote), Caqui, Sorvetes de Chocolate, Queijo Parmesão (Ralado), Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pif Paf Moela de Frango, Espaguete. mer...
|
|
3189 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Vandring - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gislene.cobianchi 's vikthistorik
|