Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2017
|
79,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 33,75g | Prot: 86,49g | Kolh.: 110,34g.
Lunch: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Snacks/Annat: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pan Integral. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan_Duartes 's vikthistorik
|