Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2017
|
77 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
776 kcal
|
Fett: 33,11g | Prot: 27,74g | Kolh.: 88,94g.
Frukost: Senseo Regular, Water (uit Fles), Raak Reine-Claude, Volkoren Brood, AH Puur & Eerlijk Achterham, Senseo Dark Roast. Lunch: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Water (uit Fles), Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Middag: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Nasi met Kip, Raak Reine-Claude, Water (uit Fles). mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jodieboonstra 's vikthistorik
|