Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2012
|
131,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 63,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2012:
|
1268 kcal
|
Fett: 42,70g | Prot: 126,34g | Kolh.: 102,81g.
Frukost: 2% Reduced Fat Milk, Shredded Wheat Original. Lunch: Olive Oil Blend, Turkey Breast & Ham Salad. Middag: 1% Fat Milk, Carrots, Cabbage, Boneless Skinless Chicken Thigh, Dry Grated Parmesan Cheese, Egg. Snacks/Annat: GLACEAU SMART WATER, GLACEAU SMART WATER. mer...
|
|
3744 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|