Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2017
|
51,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1744 kcal
|
Fett: 112,67g | Prot: 120,94g | Kolh.: 72,88g.
Frukost: Salami, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kiełbasa z Indyka, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Pomidory, Karkówka. Middag: Surówka z Białej Kapusty, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Tesco Surówka z Marchewki, Krewetki, Awokado, Mieszane Sałaty. Snacks/Annat: Jabłko, Orzeszki Ziemne. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darialebida 's vikthistorik
|