Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2017
|
86,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 58,23g | Prot: 68,72g | Kolh.: 255,65g.
Frukost: Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coca-Cola Diet Coke (Can), One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Coffee with Milk, Trader Joe's Golden Berry Blend, Oatmeal with Milk. Lunch: Coffee, Au Bon Pain Chickpea and Tomato Cucumber Salad. Middag: Cookie, Rice Pilaf, Tea with Milk, White Table Wine. Snacks/Annat: Hershey's Nuggets Assortment, Cuties Mandarin Orange, Cuties Mandarin Orange, Chef's Cut Buffalo Style Chicken Jerky. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Day walk - 53 minuter, Vila - 17 timmar och 7 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|