Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2012
|
55,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2012:
|
1067 kcal
|
Fett: 18,18g | Prot: 156,86g | Kolh.: 65,68g.
Frukost: Sugar Snap Pea Stir-Fry, Egg White , Pink Salmon, Oven-toasted Quick Oats. Lunch: Valley Fresh Steamers Healthy Colors, Chicken Breast Tenderloins. Middag: Lean Ground Turkey, Sugar Snap Pea Stir-Fry. Snacks/Annat: Egg White , Chicken Breast Tenderloins, Valley Fresh Steamers Healthy Colors, Chicken Breast Tenderloins, Oranges. mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|