Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2017
|
85,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 76,32g | Prot: 57,30g | Kolh.: 179,65g.
Frukost: Чай с Лимоном, Овсяное Печенье, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Куриные Бедрышки. Middag: Сарделька, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Квашеная Капуста, Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Abba Паста Лососевая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Snacks/Annat: Кофе Эспрессо, Чистая Линия Мороженное Круглый Пломбир, Чай с Лимоном, Кекс Творожный, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
|
2745 kcal
|
Träning:
Bastu - 45 minuter, Läsning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Körning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|