Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2017
|
98,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 41,22g | Prot: 65,51g | Kolh.: 119,17g.
Frukost: Чай, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Сердце Свиное. Lunch: Рот Фронт Карамель Лимончики, Чай, Мираторг Сердце Свиное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо (Целое). Middag: Кофе с Молоком, Кулич Пасхальный, Квашеная Капуста, Сельдь Соленая, Мираторг Сердце Свиное, Перловка Отварная. Snacks/Annat: Solgar Лецитин в Гранулах, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Now Foods Ультра Омега-3, Киви. mer...
|
|
3534 kcal
|
Träning:
Undervisning - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Paddle Tennis - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stupnikova Olga 's vikthistorik
|