|
slecht geslapen
Veel gegeten
|
108,5 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 112,00g | Prot: 65,51g | Kolh.: 55,70g.
Frukost: Quaker Havermout (40g), Lidl Griekse Yoghurt. Lunch: AH Ijsbergsla, Zandvliet Pulled Chicken, Zaanse Mayonaise. Middag: AH Schouderkarbonade, Bonduelle Spruitjes. Snacks/Annat: Paranoten, Goody Good Stuff Pecannoten, Macadamia Noten, Oké Belegen Kaas 48+, Rode Paprika, Amandelen. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|