Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2017
|
56 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 35,42g | Prot: 85,85g | Kolh.: 141,83g.
Frukost: Кофе с Молоком, Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная, Мираторг Лагман с Овощами в Томатном Соусе. Middag: Магнит Банан, Творог 9%. Snacks/Annat: Изюм, Курага, Champion Чернослив без Косточек. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Aerobic - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina24102016 's vikthistorik
|