Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2017
|
53,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 68,19g | Prot: 84,36g | Kolh.: 150,36g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Помидоры, Магнит Минтай Отварной, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Куриная Грудка Отварная, Красный Лук, Льняное Масло, Редис, Зеленые Оливки, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Русский Берег Кальмар Натуральный. Snacks/Annat: Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахис. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|