Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2017
|
70,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
889 kcal
|
Fett: 17,25g | Prot: 64,10g | Kolh.: 131,32g.
Frukost: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Milk (Nonfat). Lunch: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Jimmy John's #4 Turkey Tom (No Mayo). Middag: Quest Mint Chocolate Chunk. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|