Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2012
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2012:
|
992 kcal
|
Fett: 27,65g | Prot: 114,48g | Kolh.: 69,67g.
Frukost: Oven-toasted Quick Oats, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Pink Salmon, Egg White . Lunch: Almonds , Pink Salmon, Italian Vinaigrette Salad Spritzers , Egg White , Spinach , Chicken Breast Tenderloins. Middag: Sugar Snap Pea Stir-Fry, Chicken Of The Sea Pink Salmon Skinless Boneless Chunk Style In Water. Snacks/Annat: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Omega-3 Creamy Peanut Butter, Red Delicious Apples, Egg White , Lean Ground Turkey. mer...
|
|
1587 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|