Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2017
|
86,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2422 kcal
|
Fett: 72,41g | Prot: 129,30g | Kolh.: 282,95g.
Frukost: Cookie, Cottage Cheese, Coffee with Milk, Trader Joe's Golden Berry Blend, Oatmeal with Milk, Cuties Mandarin Orange. Lunch: Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Kroger Low Fat Chocolate Milk. Middag: Lemon, Cuties Mandarin Orange, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Ochakovo Kvass Ochakovskiy. Snacks/Annat: Harvest Snaps Snapea Crisps, Cookie, Tea with Milk, Cuties Mandarin Orange, Caveman Foods Dark Chocolate Cashew Almond, Regular Beer, Chef's Cut Buffalo Style Chicken Jerky. mer...
|
|
2510 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Day walk - 1 timme och 1 minut, Gym run - 31 minuter, Sex - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|