Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 52,07g | Prot: 61,78g | Kolh.: 139,74g.
Frukost: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Naturetto Витамины, Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Цикорий с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Ehrmann Йогурт 0,3%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Зеленый Лук, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Семга Слабосоленая. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Studera - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamaramedvedeva 's vikthistorik
|