Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2017
|
85,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
650 kcal
|
Fett: 32,92g | Prot: 40,91g | Kolh.: 51,70g.
Frukost: Ameixas, Couve Manteiga Crua, Melancia, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Café. Lunch: Jiló, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Ervilhas (Congelado), Beterrabas, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Grão de Bico, Salmão. Middag: Ovo de Codorna, Abobrinha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ylanadias 's vikthistorik
|