Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2017
|
61,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3040 kcal
|
Fett: 130,14g | Prot: 135,04g | Kolh.: 343,16g.
Frukost: Сочень с Творогом. Lunch: Шоколадный Чизкейк, Безе, Кофе, Agama Филе Трески, Soba Гречневая Лапша, Свекла Вареная, Лукашинские Икра Кабачковая. Middag: Куриная Печень, Questbar Cookies & Cream, Штолле Пирог с Семгой. Snacks/Annat: Lorenz Чипсы Naturals Классические, Lorenz Crunchips Сыр и Лук, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Гранат. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
svlight77 's vikthistorik
|