Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2017
|
89,1 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2937 kcal
|
Fett: 118,86g | Prot: 142,31g | Kolh.: 319,11g.
Frukost: Gekookt Ei, AH Brioche Brood, AH Yoghurt Griekse Stijl Met Honing, Yakult Yakult Light. Lunch: Gekookt Ei, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Lidl Vijgenwegge. Middag: Campina Chocoladevla, Lidl Halfvolle Vanille Yoghurt, Jumbo Tilapiafilet, Jumbo Kipfilet Gerookt, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Gesneden Bladspinazie. Snacks/Annat: Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Roomboter Notenslof, Dr. Oetker Monchoutaart, Banaan, Jumbo Slagroom Deluxe. mer...
|
|
3490 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Sittande - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|