Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2017
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 48,03g | Prot: 75,94g | Kolh.: 101,17g.
Frukost: Байсад Кекс с Изюмом, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Слобода Йогурт с Лимоном, Tess Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Пятерочка Сыр Тильзитер, Булочка Зерновая. Middag: Приготовленная Морковь, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Осетрина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Покровский Хлеб Чиабатта Пшеничная. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|