Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2012
|
72,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2012:
|
1144 kcal
|
Fett: 19,43g | Prot: 59,48g | Kolh.: 184,77g.
Frukost: nonfat milk, Carnation Breakfast Essentials, Coffee with fat free vanilla creamer. Lunch: nonfat milk, carnation breakfast essentials. Middag: shredded cheddar cheese, Spring Mix Salad Greens, safeway select southwestern salsa, 96% fat free whole wheat tortilla, Fat Free Refried beans. Snacks/Annat: Kraft American Cheese, banana. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jaynesuss 's vikthistorik
|