Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2017
|
58,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 85,43g | Prot: 78,42g | Kolh.: 188,01g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Ikea Имбирное Печенье, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 2,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Банан, Умалат Сыр Адыгейский, Yamasa Soy Sauce, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Кальмары (Вареные или на Пару), Мистраль Ядрица Гречневая, Чай. Middag: Чай, Lindt Молочный Шоколад. Snacks/Annat: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. mer...
|
|
1435 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|