Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2017
|
75,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
534 kcal
|
Fett: 12,74g | Prot: 39,28g | Kolh.: 65,08g.
Frukost: Colun Leche Cultivada Light (180ml). Lunch: Puré de Papa (Fresca), Puré de Calabaza, Huevo Blanco Cocido. Middag: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Nestlé Colado Carne con Verduras (132g). Snacks/Annat: Heinz Colado Ciruelas Pasas, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Colun Leche Descremada. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michelitajs 's vikthistorik
|