Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2017
|
88 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2332 kcal
|
Fett: 74,18g | Prot: 141,22g | Kolh.: 279,70g.
Frukost: Крестьянка Шоколадное Масло, Карусель Кулич Пасхальный, Каша Рисовая на Молоке, Творог (Обезжиренный), Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Макдоналдс Биг Мак. Lunch: Healthy Food Паровые Котлеты из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Овсяное Печенье (с Изюмом). Middag: Noyan Кизил Варенье Экстра, Бабаевский Элитный 75% Какао, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Красное Яблоко. Snacks/Annat: Сыр Российский. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|