Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2017
|
112,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 64,75g | Prot: 115,07g | Kolh.: 115,68g.
Frukost: Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Молодец Хлебцы-Молодцы, Аланталь Сыр Легкий 17%, Золотой Колос Кулич Пасхальный, Зорька и Милка Пасха Творожная со Сливками, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Аланталь Сыр Легкий 17%, Лэнд Греча Отварная, Помидоры, Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Молодец Хлебцы-Молодцы. Middag: Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. mer...
|
|
3249 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Bastu - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jvalerochka 's vikthistorik
|