Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2012
|
79,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2012:
|
1234 kcal
|
Fett: 35,00g | Prot: 65,96g | Kolh.: 165,83g.
Frukost: 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Caramel Coconut Fudge, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Fat Free Coffee Creamer. Lunch: Low Fat Mayonaise, Wheat Thins Crackers - Reduced Fat. Middag: Tomatoes, Red Onions, Hamburger Buns, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Annat: 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
corrienina 's vikthistorik
|