Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2017
|
72,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
698 kcal
|
Fett: 32,29g | Prot: 67,73g | Kolh.: 34,64g.
Frukost: Água, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Ovo, Queijo Meia Cura, Água, Chá de Hibisco. Lunch: Amêndoas, Jandira Castanha do Pará, Dr. Oetker Gelatina Zero, Peixe, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Salada de Macarrão. Middag: Abóbora Moranga, Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Repolho. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|