Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2017
|
85,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 95,55g | Prot: 69,03g | Kolh.: 130,46g.
Frukost: Valio Сыр Чеддер, Умалат Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо, Сарделька, Чай с Лимоном. Lunch: Печень Говяжья, Капуста Тушеная. Middag: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Квашеная Капуста, Куриная Печень, Abba Паста Лососевая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сибирская корона Пиво Безалкогольное. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чай с Лимоном, Овсяное Печенье, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Кекс Творожный, Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2604 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Bastu - 45 minuter, Läsning - 3 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|