|
всю неделю были гости и я беспредельничала в питании(((да еще и вчерашняя Пасха с куличами...😭😭😭но я прошла в 4-ю небелю БС!замеры еще не делала,но все вокрун заметили уменьшение моих окружностей)ну и джинсы слетают.
|
64,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 13,42g | Prot: 159,84g | Kolh.: 161,31g.
Frukost: Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Зеленый Чай, Ярмарка Овсяная Крупа. Lunch: Белый Рис, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмар. Middag: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яичный Белок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Брокколи. Snacks/Annat: Морковь. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|