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Fin de semana de alitas, cerveza, billar, comida en familia, papas a la francesa, sin entrenar bien
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74,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1561 kcal
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Fett: 56,97g | Prot: 89,68g | Kolh.: 172,98g.
Frukost: Avena, Miel, Lala Leche 100, café americano con crema y stevia. Lunch: Crema de Leche, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Noche Buena Queso Manchego, Barilla Fusilli. Middag: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Primavera Mantequilla, San Rafael Jamón de Pierna Real, Oroweat 100% Whole Wheat, café americano con crema y stevia, Lyncott Queso Panela Reducido en Grasa, Huevo Frito. mer...
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Ökar 6,5 kg per vecka
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