Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2017
|
61,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2122 kcal
|
Fett: 50,92g | Prot: 107,25g | Kolh.: 310,36g.
Frukost: Fuel Protibrick, Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lunch: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Onions, Coffee, Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Meringue Nest, Granny Smith Apples. Middag: Grated Cheddar Cheese, Penne, Sainsbury's Garlic Baguette, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Onions, Carrots, Sliced Ham, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes. Snacks/Annat: Maximuscle Protein Bar, Green & Black's Dark Chocolate with Cherries, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|