Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2017
|
84,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 91,48g | Prot: 87,12g | Kolh.: 117,84g.
Frukost: Чай с Лимоном, Сарделька, Сарделька, Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Valio Сыр Чеддер, Куриные Бедрышки. Middag: Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Куриная Печень, Квашеная Капуста, Капуста Тушеная, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кекс Творожный, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
2951 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Bastu - 45 minuter, Läsning - 3 timmar, Körning - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|