Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2017
|
192,3 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 65,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3585 kcal
|
Fett: 125,09g | Prot: 139,47g | Kolh.: 330,32g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, Kiolbassa Polish Style Smoked Sausage, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Rye Bread, Coffee Cake, Kowalski Fresh Kielbasa, Oranges. Lunch: Bread Stuffing, Beef or Meat Gravy, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Middag: Lay's Classic Potato Chips (40g), Ham (Whole, Cured, Roasted), Pepperidge Farm Jewish Rye Bread with Caraway Seeds. Snacks/Annat: Molson Canadian Lager. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aim2win98 's vikthistorik
|