Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2017
|
58,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4160 kcal
|
Fett: 208,55g | Prot: 177,92g | Kolh.: 348,06g.
Frukost: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Lindt Молочный Шоколад, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Lindt Lime Intense Dark, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо (Целое), Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Кофе Эспрессо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Умалат Сыр Адыгейский, Умалат Сыр Адыгейский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Middag: Чай, Чудесный Край Кулич в Глазури, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Fine Life Pizza Al Forno Speciale, Horeca Select Арахис Жареный Соленый, Чудесный Край Кулич в Глазури, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Annat: Помидоры. mer...
|
|
1435 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|