Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2017
|
70 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2105 kcal
|
Fett: 68,52g | Prot: 77,87g | Kolh.: 303,49g.
Frukost: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Nordic Пшённые Хлопья, Славянка Мюсли с Витаминами, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Махеевъ Кетчуп Лечо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки. Middag: Зефир, Котлеты из Индейки. Snacks/Annat: Кулич Пасхальный, Яблоко Желтое, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Льняные Семена, Победа Шоколад Горький 72%, Авида Биоматрикс. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaroslava-333 's vikthistorik
|